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利用者の増加とともにサプリメントに関する情報は飛躍的に増えています。サプリメントを正しく有効に摂取するには情報を整理し、自分に合ったものを見つける事が大切です。
ここではビタミン・ミネラルを除く代表的な成分の特徴を紹介いたします。商品選びの参考にしてみて下さい。
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| 魚肉や貝・母乳に含まれる含硫アミノ酸。血圧を正常値に保つほか、コレステロールの沈着や心筋からカルシウム、カリウムが失われるのを防ぎます。＊医薬品（医薬部外品）のみ使用可能な成分です。 |
| 魚に含まれる不飽和脂肪酸。DHA（ドコサヘキサエン酸）はマグロの目の後ろの脂肪に多く含まれ、脳の働きをよくすると言われ、EPA（エイコサペンタエン酸）は血液が固まるのを防ぎます。 |
| 生物の遺伝をつかさどるDNA/RNAは、細胞の代謝と関係し、細胞の働きを活発にし、たんぱく質合成を促進します。若さを保つのに役立つと言われます。 |
| 納豆のネバネバ成分に含まれます。血栓を溶かす作用で血液をサラサラにすると言われています。納豆は豊富なビタミン、ミネラル類を含み、中でもカルシウムの骨への沈着を促進するビタミンK2を多く含みます。 |
| 糖を分解して乳酸をつくる細菌の総称。腸内の有害菌や病原菌の繁殖抑制や排除に働きかけます。食物では乳酸菌飲料・ヨーグルトに含まれます。 |
| 含まれる成分に強い殺菌作用があり、風邪の予防やおなかの調子を整えるのに有効です。また、疲労回復・強壮作用に加えて、ビタミンB1の効果を高める働きがあると言われています。 |
| 北米原産のヤシの一種。抽出物に含まれる成分が、前立腺肥大を改善する働きがあると言われます。 |
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